Les pratiques taoïstes incorporent les principes de l'alchimie interne. Un travail méditatif subtil et profond qui aiguise les dimensions émotionnelles, physiologiques, énergétiques et crée un terrain propice pour transformer le stress en vitalité en gardant l'esprit à la fois détendu et alerte.

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Le Nei Gong est un ensemble d'outils simples et efficaces qui agissent sur les systèmes nerveux, la circulation du sang, les canaux d'énergie et les organes internes. Visant à développer le relâchement, le centrage, la stabilité, la force et longévité, il permet une meilleure connexion à son corps dont il accroit l'énergie vitale disponible. Aux vues d'une pratique quotidienne, on lui attribue les bienfaits de régénérer la qualité du sang et d'augmenter la résistance osseuse et tendino-musculaire, ainsi que d'assoir la conscience dans le présent et de calmer l'agitation des pensées.

 

Le Nei Gong découle de la théorie du yin/yang, il cherche donc à pacifier les opposés. Le Tao est la voie, celle de faire les choses en pleine conscience de ce qu'elles sont. Le ciel a trois trésors : le soleil, la lune et les étoiles, la terre a trois trésors, le vent, l’eau et le feu· L’homme a trois trésors : le jing, le Qi et le shen. Pour harmoniser le lien qui relie l'Humain au Ciel et à la Terre (les trois pures), le Nei Gong sollicite les trois trésors du corps :

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