L'HIVER, L'EAU, LES REINS...

D'après le livre “Déesse du Tao “ par Aisha Sieburth

Une Invitation à la Régénération et à prendre soin de ses reins !

L’Importance de l’Élément Eau :

L’hiver, saison d’introspection et de ralentissement, est associé à l’élément eau, symbole de profondeur et de régénération. Il incarne un moment de recentrage, une opportunité de recharger notre énergie vitale et de cultiver notre équilibre intérieur pour accueillir le renouveau du printemps.

L’eau représente fluidité, douceur et introspection. Comme la sève des arbres qui se concentre dans leurs racines en hiver, notre énergie se recentre pour préserver nos forces. Ce processus naturel invite à :

• Réflexion intérieure : méditer et écouter nos besoins profonds.

• Ralentissement : diminuer les activités externes pour préserver notre vitalité.

Les Reins : Pilier de l’Énergie Vitale

Les reins jouent un rôle clé sur les plans physiologique, énergétique et émotionnel :

Sur le plan physiologique :

• Régulation des liquides : les reins filtrent et éliminent les toxines tout en maintenant l’équilibre hydrique.

• Source d’énergie : ils agissent comme un moteur vital, alimentant nos fonctions corporelles essentielles.

Sur le plan énergétique :

• Réserves primaires : les reins stockent l’énergie fondamentale, soutenant la fertilité, la création et la longévité.

Sur le plan psychique :

• Gestion des émotions : les reins sont liés à la peur et aux traumas, mais aussi à la résilience et à la force tranquille.

• Mémoire familiale : ils portent les héritages inconscients de nos lignées, influençant notre équilibre émotionnel. 

Un déséquilibre rénal peut causer stress, fatigue et démotivation, tandis que des reins équilibrés favorisent calme, adaptabilité et persévérance.

Prendre Soin de ses Reins :

Mode de vie apaisant :

- la douceur, réduisez le stress.

-Profitez d'un sommeil réparateur, avant minuit.

Alimentation et hydratation :

-Privilégiez les plats chauds (soupes, épices douces) et les boissons tièdes.

-Limitez les stimulants: café, l’alcool et le sucre...

Pratiques physiques douces :

-Favorisez la marche, le yoga ou les étirements légers.

-Intégrez des auto-massages et des exercices ciblant la zone rénale.

Approches énergétiques taoïstes :

-Respiration ciblée : inspirez profondément, -accompagnez le souffle du son «tchuu» pour revitaliser les reins.

-Méditation : recentrez vos énergies pour les préserver.

Énergie sexuelle consciente :

-Pratiquez une sexualité douce et lente, en harmonie avec l’énergie créatrice des reins.

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PETIT EXERCICE POUR RÉCHAUFFER LES REINS

Cet exercice se pratique en position debout, ou étendu sur le ventre.

1.Frottez vigoureusement vos mains l'une contre l'autre pendant environ 10-15 secondes. Concentrez-vous sur la sensation de chaleur qui s'installe dans vos paumes et vos doigts. Visualisez cette chaleur comme une énergie vivifiante et nourrissante qui commence à circuler dans vos paumes et vos doigts.

2. Placez maintenant vos paumes sur le bas de votre dos, à la hauteur des reins, les pouces légèrement tournés vers l'extérieur et les doigts vers la colonne vertébrale. Penchez légèrement le tronc vers l'avant pour détendre la zone lombaire. Respirez profondément et, à chaque inspiration, imaginez l'énergie de vos mains pénétrer doucement dans vos reins. À chaque expiration, relâchez toute tension accumulée dans cette zone.

3. Avec vos paumes toujours sur le bas du dos, commencez par masser la zone de haut en bas, en prenant soin de suivre le trajet naturel de la colonne vertébrale. Ce mouvement doit être lent, mais ferme, pour stimuler la circulation de l'énergie. Ensuite, effectuez de grands cercles avec vos mains, dans le sens des aiguilles d'une montre et dans l'autre direction, pour favoriser la circulation énergétique et détendre les muscles.

4. Fermez légèrement les poings et, avec la face dorsale des mains, martelez délicatement le bas du dos pendant 10-15 secondes. L’intention est d’éveiller l’énergie et de stimuler les points vitaux de cette région.

5. Répétez les étapes 3 et 4 trois fois. À la fin de chaque série, posez vos paumes sur vos reins, fermez les yeux et respirez profondément pendant 20-30 secondes. Visualisez l'énergie se concentrer dans les reins, apportant chaleur, vitalité et protection.

6. Pour terminer, prenez un instant pour vous recentrer. Écoutez les sensations dans votre bas du dos et laissez cette énergie nourrissante se diffuser lentement dans tout votre corps.

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INFUSION NATURELLE

Soutenez vos reins avec une décoction hivernale

En hiver, il est essentiel de soutenir nos reins avec chaleur et reminéralisation.

Préparez une décoction simple et naturelle qui tonifie, réchauffe et stimule la vitalité !

Ingrédients pour 500ml d'eau :

• Feuilles d’ortie : 1 cuillère à soupe de feuilles d’ortie séchées. Riches en minéraux, elles nourrissent et renforcent les reins.

• Gingembre frais : 3 à 4 tranches de gingembre frais (ou une pincée de gingembre en poudre). Puissant réchauffant qui stimule la circulation énergétique.

• Anis étoilée : 1 à 2 étoiles d’anis étoilée. Tonifie les organes et soutient la digestion, tout en apportant une note apaisante.

• Clous de girofle : 2 clous de girofle. Stimulent et revigorent, parfaits pour contrer les effets du froid.

Préparation :

• Portez l’eau à ébullition dans une casserole.

• Ajoutez les feuilles d’ortie, le gingembre, l’anis étoilé et les clous de girofle.

• Réduisez à feu doux et laissez mijoter 10 à 15 minutes.

Filtrage :

• Retirez du feu, filtrez la décoction dans une tasse ou une théière.

Consommation :

• Buvez chaud, idéalement le matin, après des repas ou en fin de journée, pour profiter de ses bienfaits réchauffants et revitalisants.

Bienfaits pour les reins et le corps :

• Reminéralisation : l’ortie apporte du silice, renforce les tissus et l’organisme.

• Réchauffement : le gingembre aide à maintenir une température corporelle optimale, essentielle en hiver.

• Tonification : l’anis et les clous de girofle revitalisent et stimulent la vitalité globale.

Cette décoction, à la fois douce et puissante, vous accompagnera tout au long de l’hiver pour préserver l’équilibre de vos reins et soutenir votre énergie vitale.

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L’Hiver, Préparation au Printemps

En nourrissant l’élément eau et en équilibrant vos reins, vous préparez naturellement votre corps et votre esprit à la transition printanière. Cette saison d’hibernation devient alors un moment précieux de régénération et de connexion à soi. Honorons la fluidité et la puissance tranquille de l’eau pour accueillir chaque étape de l’année avec vitalité et sérénité.

Aisha Sieburth