LE PRINTEMPS, LE BOIS, LE FOIE & LA VESICULE BILIAIRE...

D'après le livre “Déesse du Tao “ par Aisha Sieburth

Équilibrer Énergie, Émotions et Créativité !

Au printemps, la nature jaillit des profondeurs et renaît. Elle va croître à nouveau :

• Physiquement, le foie et la vésicule biliaire ont un rôle de propulsion et de stimulation du métabolisme. Le foie est généreux et juteux comme des jeunes pousses du printemps.

• Énergétiquement, l’énergie croissante et dynamique du foie nous donne notre élan créatif.

• Émotionnellement, le foie est relié à la tendresse, à la générosité, au don de soi, à la capacité de pardonner et de remercier. Mais c’est aussi la frustration, la colère, la jalousie, la rancune. Une bonne colère saine est un moyen énergique de s’exprimer (de se libérer) et peut servir à changer les choses, par exemple face à l’injustice. Si elle est fondée, la colère est saine. Mais la colère non fondée est destructrice.La pratique du Tao permet de travailler sur sa colère, pour apprendre à l’apprivoiser et à la transformer en énergie créatrice et libératrice

Si les reins sont faibles, le foie va stagner et surchauffer. La chaleur s’échappe par le haut du corps. Comme un effet Cocotte-Minute, la pression monte, elle tape dans la tête et les yeux et affecte le sommeil. À force de stagner, cette chaleur peut devenir humide. Elle va alors affecter la sphère génitale, ce qui pourra se traduire par une sexualité lourde, douloureuse, des inflammations articulatoires, des déséquilibres hormonaux, dont le syndrome prémenstruel.

Ces déséquilibres peuvent être régulés en revenant à la véritable nature de notre foie, une nature saine, printanière, légère et profondément créative.

LES FONCTIONS DU FOIE ?

Le foie remplit plusieurs fonctions essentielles pour l’organisme :

• produit la bile, qui aide à la digestion des graisses.

• stocke le glucose, les vitamines, les minéraux, qu'il libère dans le sang selon les besoins du corps.

• fabrique des protéines nécessaires à la coagulation sanguine pour arrêter les saignements.

• filtre le sang en éliminant les substances nocives, comme les résidus de médicaments et les déchets.

• régule le taux de certaines substances chimiques, comme le cholestérol.

Le foie a une grande capacité de régénération, car même si une partie est retirée, il peut se régénérer et retrouver sa taille normale. Il fait partie de l’appareil digestif et se situe sous les côtes du côté droit de l’abdomen. Un quart de son volume est suffisant pour assurer son bon fonctionnement.

COMMENT ÉQUILIBRER VOTRE FOIE ?

• Bougez votre corps, marchez, courez, exprimez-vous par la danse, des étirements de chat, le qi gong dynamique, errez librement et instinctivement dans la nature renaissante pour vous rééquilibrer naturellement, votre corps vous dira : « Oh chouette, merci beaucoup ! »

• Evitez les stimulants qui surchargent le foie : les aliments gras, épicés, le café, le vin, les alcools forts et les cigarettes.

• Pratiquez la relaxation, équilibrez les émotions et souriez dans votre foie avec le son « chhh ».

• Soignez votre foie en faisant l’amour de façon créative avec fantaisie, prenez le temps de vous délecter de la tendresse, ralentissez-vous suffisamment pour goûter vos vraies sensations, car le foie a tendance à nous pousser à la précipitation.

PETIT EXERCICE POUR STIMULER LE FOIE

Aide à rétablir un équilibre dans le système digestif en stimulant la circulation sanguine

et énergétique du foie et de l'estomac.

1. Installation : Choisissez une position confortable, soit assise, soit allongée, en veillant à garder le dos droit et détendu. Si vous êtes assis, assurez-vous que vos pieds sont à plat sur le sol et vos mains posées sur vos cuisses. Si vous êtes allongé, placez vos bras le long du corps.

2. Placement des mains : Placez la paume de votre main droite sur le côté droit de votre abdomen, juste en dessous de la cage thoracique, au niveau du foie. Vous pouvez ressentir une légère tension musculaire à cet endroit, mais évitez toute pression trop intense.

3. Mouvement de massage (de droite à gauche) : En inspirant profondément, poussez lentement votre main droite vers le centre de votre thorax, suivant la ligne des côtes inférieures. Cette pression doit être ferme mais douce, sans être douloureuse. Massez de manière ascendante, jusqu’à atteindre le sternum. Une fois arrivé au sternum, redescendez doucement sur le côté gauche de la cage thoracique, en suivant la même ligne des côtes inférieures. Le mouvement doit être fluide, comme un va-et-vient, en synchronisation avec votre respiration.

4. Répétition : Répétez ce mouvement 36 fois. Concentrez-vous sur la sensation de détente qui se crée avec chaque cycle, en permettant à la circulation sanguine et au flux énergétique de se réguler.

5. Alternance des mains pour un meilleur équilibre énergétique : Après quelques répétitions avec la main droite, vous pouvez inverser le mouvement en utilisant la main gauche. Placez la paume de votre main gauche sous la cage thoracique, à gauche du corps, au niveau de l'estomac. Répétez le même geste, en suivant la ligne des côtes et en effectuant 36 cycles.

   Cette alternance entre les deux mains, de droite à gauche puis de gauche à droite, favorise une circulation énergétique bilatérale qui harmonise le fonctionnement des deux principaux organes digestifs : le foie et l'estomac.

   
   

Conseils supplémentaires :

• Respiration : Accompagnez chaque mouvement d'une respiration lente et profonde. À chaque inspiration, imaginez que l’énergie circule dans votre corps, nourrissant le foie ou l’estomac. À chaque expiration, relâchez les tensions et laissez la circulation énergétique se libérer.

• Intention : Avant de commencer, prenez un moment pour vous concentrer sur l’intention de l'exercice. Visualisez les organes concernés (foie et estomac) en bonne santé, et imaginez l’énergie vitale circuler librement à travers eux.

• Pression modérée : Assurez-vous de ne pas exercer une pression excessive. L'idée est de stimuler, non d'irriter, la peau et les organes internes. Un léger inconfort peut être ressenti, mais la douleur doit être évitée.

10 ALIMENTS QUI STIMULENT LE FOIE

Le foie est un organe essentiel, impliqué dans la détoxication, la digestion, la synthèse des protéines, le métabolisme des glucides, des lipides, du fer et la coagulation du sang. Pour soutenir ses fonctions, consommer des aliments qui stimulent la production de bile peut améliorer la digestion et favoriser l’élimination des déchets de l’organisme.

• Le radis noir : favorise la circulation biliaire et la digestion en stimulant le péristaltisme de l'intestin. Il est toutefois déconseillé en cas de gastrite ou d'obstruction des voies biliaires.

• L'artichaut : stimule la sécrétion de bile et favoriser la digestion.

• Le citron : pousse le foie dans ses fonctions et favorise la digestion des graisses.

• Le carotte : protège et régénère les cellules du foie.

• Le curcuma : stimule la production de bile et sa circulation : curcuma en poudre de qualité

• Le pamplemousse : aide le foie à gérer les graisses. Il agit ainsi sur la réduction du cholestérol et des triglycérides.

• La spiruline : "superfood" riche en nutriments, minéraux et oligo-éléments, soutient la fonction hépatique parmi ses nombreux bienfaits pour la santé.

• La betterave : aide à protéger les cellules du foie et favorise une gestion optimale des graisses dans l'organisme.

• L'ail : soutient le foie en activant les enzymes de détoxication et est riche en sélénium, essentiel à la transformation des déchets par le foie.

• Le thé vert : protège le foie, mais il est important de choisir un thé de qualité. Opte pour du thé en vrac, bio et préparé en théière, car les sachets commerciaux contiennent souvent des résidus de feuilles traitées aux pesticides.