SOULAGER ET FORTIFIER L'ESTOMAC grâce à la pratique taoïste
- taodelavitalite
- 27 févr. 2017
- 2 min de lecture
Dernière mise à jour : 29 juil.
Organe central de la digestion, l’estomac joue un rôle essentiel dans le traitement du bol alimentaire. Pourtant, il est souvent mis à rude épreuve. Une mauvaise hygiène alimentaire, un manque de mastication, un stress chronique ou encore un excès d’acidité peuvent déséquilibrer son fonctionnement, entraînant douleurs, ballonnements, ulcères ou indigestions.
Le Tao propose une approche énergétique et consciente pour rééquilibrer l’estomac, apaiser les troubles digestifs et renforcer la vitalité de cet organe.
Un exercice simple pour apaiser les troubles digestifs
Ce mouvement énergétique vise à libérer l’excès d’énergie stagnante dans l’estomac, à favoriser une meilleure digestion et à restaurer l’équilibre interne. Il peut être pratiqué quotidiennement, notamment après les repas ou en période de stress digestif.
Bienfaits observés :
Soulagement des douleurs gastriques
Réduction de l’acidité et des brûlures d’estomac
Diminution des flatulences
Amélioration de l’indigestion
Apaisement global du système digestif
Comment pratiquer l’exercice :
Asseyez-vous confortablement, de préférence sur une chaise. Les pieds sont bien à plat sur le sol, la colonne vertébrale droite et les cuisses parallèles au sol.
Placez la main gauche sur votre estomac, légèrement à gauche de la cavité abdominale.
Inspirez profondément en poussant lentement la main droite devant vous, à hauteur des épaules. Concentrez-vous sur ce geste comme si votre main poussait un objet lourd. Gardez les yeux fixés sur le bout des doigts tout au long du mouvement.
Expirez en ramenant doucement la main droite vers la poitrine, toujours en conscience.
Répétez ce mouvement 7 fois, en veillant à rester concentré et à coordonner parfaitement respiration, regard et gestes.
Visualisation énergétique :
Pendant l’inspiration, imaginez un faisceau d’énergie sortir de l’estomac, guidé par la main droite vers l’avant.
Pendant l’expiration, sentez la main gauche absorber une énergie nouvelle, fraîche, apaisante, et l’acheminer directement vers l’estomac.
L’efficacité de cette pratique réside dans la lenteur, la précision et la qualité de la concentration. Il ne s’agit pas d’un simple geste physique, mais d’un dialogue énergétique avec l’organe. En intégrant régulièrement cet exercice, on aide le système digestif à se régénérer en douceur.
L’art taoïste de la digestion
Selon la sagesse taoïste, chaque organe est lié à une fonction physique, mais aussi à un aspect émotionnel et énergétique. L’estomac, en lien avec la Terre dans les Cinq Éléments, est le centre de la transformation. Lorsque l’estomac est en paix, l’esprit s’apaise, la digestion devient fluide et l’énergie circule librement.
Prenez le temps d’honorer cet organe précieux : quelques minutes de pratique quotidienne peuvent suffire à transformer vos habitudes digestives — et à retrouver légèreté et équilibre intérieur.
FORMATION CERTIFIANTE PRATICIEN CHI NEI TSANG
Comments