LIVRET SUPPORT DE FORMATION TAO YIN YOGA PDF

LIVRET SUPPORT DE FORMATION TAO YIN YOGA
Eveil énergétique au sol de sa force interne.
(Edition 2024 - format A4 - 70 pages)
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Aisha Sieburth - Instructrice Sénior II UHTS
 
Découvrez les secrets du Tao Yin Yoga pour une vie plus équilibrée et énergique !
 
Ce livre vous offre une pratique qui réveille votre force intérieure, libère les tensions et blocages accumulés, et renforce la vitalité de votre corps. Grâce à des postures ciblées, vous assouplissez votre colonne vertébrale, améliorez votre respiration et rétablissez une circulation énergétique fluide, pour un bien-être profond et durable. Une méthode simple et puissante pour régénérer votre corps et votre esprit au quotidien !
 
SOMMAIRE :
= Introduction au Tao Yin P5
= Le Pouvoir du Chi P6
= Les 11 piliers du Tao Yin P7
= Avant-propos par Maître Mantak Chia P8
= Le Dan Tien P9
= Muscles principaux du noyau du Dan Tien P10
= Muscles psoas et périnée P11
= Le diaphragme P13
= Le dos et la colonne vertébrale P14
= Respiration complète du Tao Yin P15
= Respiration primaire du Tao Yin P20
= Respiration inversée du Tao Yin P21
= Respiration du Dan Tien et force à vide P23
= La méditation du Lotus P24
= Tao Yin Yoga séquence 1 de base P25
= Les Sphincters : muscles ronds P32
= Tao Yin séquence 2 éveil du Dan Tien P33
= Tao Yin séquence 3 l’arbre de vie P36
= Tao Yin séquence 4 torsions tendineuses P40
= Post-pratique de la méditation Tao Yin P44
= Tao Yin au quotidien P45
= Tao Yin et méridiens P47
= Dynamique interne du Tao Yin P48
= Lexique des 12 canaux P54
= Les 4 canaux principaux P66
= Les supports de formation P69
 
École du Tao de la Vitalité ®