PRATIQUE TAO YIN LE "PAIDA GONG 拍打" POUR REVIGORER LE CORPS ET HARMONISER L'ÉNERGIE

taodelavitalite
il y a 7 jours
3 min de lecture

Dernière mise à jour : il y a 5 jours

Réveillez votre énergie vitale avec le sac PAIDA GONG TAO YIN

Une méthode chinoise ancestrale pour tonifier le corps, détoxifier et harmoniser votre bien-être !

Intégrez à votre routine un outil inspiré des traditions taoïstes : le sac de haricots Paida Gong. Issu du Qi Gong, le Paida (拍打) est une pratique de tapotement corporel qui active la circulation de l’énergie vitale (Qi), libère les tensions profondes, stimule la détoxification et renforce la vitalité globale.

Qu’est-ce que le Paida Gong ?

Le Paida Gong est une méthode naturelle d’auto-guérison basée sur le principe du tapotement rythmique de zones clés du corps à l’aide d’un sac souple rempli de haricots. Cette stimulation envoie de micro-vibrations à travers les tissus et jusqu’aux organes, contribuant à :

Libérer les blocages énergétiques
Favoriser la circulation du Qi
Détoxifier les organes internes
Tonifier les muscles
Stimuler la moelle osseuse
Renforcer la régénération cellulaire

Caractéristiques du sac PAIDA GONG :

Fabriqué à la main avec soin
Disponible en plusieurs coloris
Dimensions : 34,5 cm de long / 8 cm de large
À remplir soi-même avec des haricots secs (non inclus)
Facile à préparer : remplissez, nouez, c’est prêt à l’emploi !

Préparation du sac :

Choisissez des haricots secs petits et ronds (azuki rouges, haricots mungo, lentilles noires – évitez les haricots trop grands ou cassants). Remplissez le sac en laissant un peu d’air pour conserver sa souplesse, puis nouez fermement la base.

📌 Comment pratiquer ?

Dans un moment calme (idéalement matin ou soir), tenez le sac par l’extrémité nouée et commencez à tapoter doucement mais fermement les zones suivantes :

Bras (intérieur et extérieur)
Épaules, haut du dos
Poitrine, ventre
Hanches, bas du dos
Cuisses, jambes, pieds

⏱ Tapotez chaque zone 1 à 3 minutes, selon votre ressenti.

💨 Respirez profondément et restez à l’écoute de votre corps.

PAIDA GONG ou BAMBOU ZUAN DAN ?

Le fouet de bambou ZUAN DAN : activer le YANG

Un outil doux et vibrant, idéal pour stimuler les fascias, relâcher les tensions et améliorer leur élasticité, tout en diffusant des vibrations qui dynamisent les os. Les toxines sont éliminées via la peau. Parfait en préparation ou en récupération d’une séance de Qi Gong.

Le sac PAIDA : une action en profondeur qui tonifie le Yin

Contrairement au bambou, qui agit par des vibrations diffusées, le sac de haricots exerce une pression concentrée qui pénètre en profondeur. Il stimule les os et condense l’énergie dans la moelle osseuse, renforçant ainsi la production cellulaire et soutenant le système immunitaire. Un véritable allié pour revitaliser le corps de l’intérieur.