Le mois d’avril est une période privilégiée pour se préparer et se recentrer, afin d’entrer dans la saison estivale en pleine santé. En ajustant votre alimentation, en vous adonnant à des soins énergétiques, et en rééquilibrant votre environnement, vous pouvez aborder cette transition énergétique en toute sérénité. Profitez de cet interval pour faire un travail intérieur, tout en prenant soin de votre corps et de votre esprit, pour accueillir l'énergie de l'été avec vitalité et équilibre.
Le Passage du Bois au Feu : Une Transition Subtile
Lorsqu’on se rapproche de la fin de l’intersaison, on observe un passage énergétique important : on quitte l’énergie du bois, associée au printemps, pour se préparer à l’énergie du feu, qui dominera l’été à venir, à partir du 5 mai prochain. Le printemps, lié au bois, est une période de croissance et de renouveau. C’est le moment où le Yang monte, et l’énergie se déploie vers l’extérieur, à l’image du dragon qui sort de la terre.
Pendant ces trois mois de printemps, février, mars et avril sont considérés comme des périodes de jaillissement et de déploiement (Fa-Chen). Cette période est idéale pour se connecter à l’émergence de la nature, à la croissance des plantes, et à la vitalité croissante de l’environnement. L’être humain, à l’image de la nature, doit rester en équilibre et en harmonie avec son environnement pour préserver sa santé.
Avril : La Nature Éveillée et l’Énergie du Cœur
En avril, la nature est totalement éveillée. Le Yang devient ardent et le Yin est caché, se retirant pour laisser place à l'expansion de l’énergie Yang. C’est un moment où les reins, liés à l’élément eau, reprennent leur souffle, après l'hiver, pour se préparer aux mois plus chauds. L’énergie du cœur, quant à elle, monte progressivement en puissance, apportant un regain de vitalité et d’énergie.
Ce mois est particulièrement associé au retour au centre, à l’élément terre. La terre est le stabilisateur des autres éléments, et elle prépare le corps à accueillir l’été. Ce retour au centre est un moment de recentrage intérieur, un appel à l’équilibre et à la modération, à la fois dans notre alimentation et nos actions.
L’Importance de l’Équilibre Alimentaire
En ce mois de transition, il est crucial d’ajuster son alimentation pour accompagner les changements énergétiques. La recommandation est de diminuer la consommation de saveurs douces, qui, si elles sont trop présentes, peuvent créer des stagnations énergétiques, freinant ainsi le passage fluide de l’élément bois du printemps vers l’élément feu de l’été.
Il est donc conseillé d'augmenter la consommation d'aliments piquants et épicés, qui aident à stimuler la circulation de l’énergie et à réchauffer le corps de manière naturelle. Des aliments comme les figues, les dattes, le miel, ainsi que des produits comme le tofu, le riz, les pommes de terre et la polenta peuvent être privilégiés. Côté légumes, les radis, les carottes, la mâche, le pissenlit, les asperges, les épinards, les artichauts, et les brocolis sont particulièrement adaptés pour cette période.
L’ajout d’herbes et d’épices telles que l'oignon, la ciboulette, l'ail, le thym, l’origan, le poivre noir et le curcuma favorisera également l’élimination des stagnations et soutiendra le système digestif. Côté protéines, on peut consommer des œufs, des sardines, du thon, ainsi que du lapin et de l’agneau, mais il est important d’éviter la consommation de sang et d’abats, car ce mois est lié à l’élément terre et à la rate, qui régule la formation du sang.
L’Équilibre du Foie et la Préparation à l’Été
En avril, l’expression du foie est favorisée, car c’est l’organe associé à l’élément bois, en lien direct avec la montée de Yang. Le foie joue un rôle crucial dans la régulation de l’énergie vitale et de l'équilibre émotionnel. Il est important de le soutenir avec une alimentation équilibrée et légère, tout en veillant à ce qu’il n’y ait pas d’excès ou de stagnations énergétiques.
Ajustements pour soutenir l'énergie du printemps tout en se préparant pour l'été :
Optez pour des repas plus légers pour éviter la surcharge et l'excès de chaleur. Cela permet de préparer le corps à l’intensification des énergies estivales sans causer de déséquilibre.
Renforcez la rate et prévenez les troubles digestifs en privilégiant des aliments doux. Cela permet d'équilibrer l’excès de Yang et d’assurer une bonne digestion.
Limitez les excès de pâtisseries et d’aliments sucrés : Ces aliments peuvent affaiblir la rate et l'estomac, en perturbant l’équilibre énergétique du corps. Limitez leur consommation, surtout dans cette période de transition.
Buvez modérément et éviter les boissons trop froides : Les boissons froides, surtout en grande quantité, renforcent le Yin et risquent de freiner l’énergie du corps. Il est conseillé de boire des bouillons légers, à base de légumes comme les navets ou les poireaux, le soir, pour apaiser et réchauffer le système digestif.
Favorisez les céréales comme l'orge ou le blé qui permettent d'éviter une montée trop rapide de la chaleur liée à l’alimentation et qui apportent une stabilité énergétique. Elles sont idéales pour renforcer la rate et favoriser une digestion optimale.
Un Ménage de Printemps pour Préparer l’Énergie de l’Été
En feng shui, il est conseillé de purifier et d’organiser son espace pour préparer l'arrivée de la saison à venir. Le printemps étant associé à la croissance et à l’activation de l’énergie, un environnement propre et bien ordonné favorise l'harmonisation des énergies internes et externes.
Prenez ce temps pour nettoyer non seulement votre maison, mais aussi pour faire le ménage dans vos pensées et vos émotions. Cela vous permettra de faire place à la vitalité du feu qui s'installera avec l’été et à la montée du Yang, en accueillant de manière positive les énergies vibrantes des mois à venir.
Le mois d’avril, bien que marquant la fin de la période printanière, est un moment charnière dans l’alternance énergétique des saisons. Ce mois fait partie d’une intersaison de 18 jours, un intervalle crucial pour se recentrer et se préparer activement à la saison à venir, selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise et de la loi des 5 éléments.
Aisha Sieburth
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