STAGE FONDEMENTS MF2 DU 26 AU 30 JUIN 2021 A VILLEDIEU

Lors de ce module, vous apprendrez à revitaliser toute la zone pelvienne et abdominale du "deuxième cerveau"

pour renforcer l’ancrage et raffiner votre énergie vitale :

Au programme :

• Dan Tien Qi Gong 1 ère partie : Les 12 Animaux. Compression du chi dans les 4 diaphragmes et les 5 organes.
• Nei Gong - Fusion des 5 Eléments I : Éveil du chaudron vital, chant des Pakuas, transformation, nettoyage et protection.

Approfondissements :

• ​Réveil Énergétique : Echauffement et ouverture de l’énergie corporelle, des organes et du souffle.
• Tao Yin Yoga : Automassages, étirements et éveil du bassin/rachis, des psoas et des méridiens tendineux.
• Qi Gong de la Chemise de fer : Alignement de la structure interne, respiration et compression des fascias et des os, pratiques des 4 postures de l’Arbre, de la Tortue d'Or, de la Barre de Fer et du Phoenix d’Or.
• Approche du Tai Ji - Chi Gong : Structure dynamique de l’énergie en mouvement, pratique seule et à deux.